A memória é parte única de cada ser humano, portanto cada um tem a sua e a utiliza da maneira mais conveniente. Mas independente de nossos conhecimentos sobre esta região, o que importa de fato é o quão importante ela se mostra para nós, pois é através da memorização que aprendemos a falar, andar, brincar, trabalhar e ter atividades comuns para qualquer humano.
É claro que a memória – região do cérebro responsável por captar e gravar a maior parte das atividades do nosso dia a dia – funciona normalmente como que por instinto, mas ao longo do tempo ela vai ficando falha e necessita da ação humana para voltar a ser como era ou até mesmo melhor, por isso é que cientistas estudaram e descobriram maneiras eficazes de exercitar a mente e melhorá-la.
As dicas de exercício para conseguir uma boa memória precisam estar sempre aliadas a uma bola alimentação e a um bom modo de vida caso contrário os efeitos serão mínimos. O que deve sempre fazer para conseguir guardar é usar oito passos que sempre dá certo. O primeiro passo é Prestar atenção e querer lembrar, o segundo aprender coisas novas tocar um instrumento musical, estudar musical, estudar artes plásticas, dançar, cozinhar como por exemplo. Fazer atividades físicas regularmente. Dormir bem. Não consumir drogas. Manter uma alimentação saudável, rica em frutas e legumes. Evitar os fatores de risco, como o fumo, álcool e manter uma vida social ativa. Com o tempo perdemos memória naturalmente, entretanto ganhamos muita sabedoria. Temos que sempre estar com os amigos conversando sobre diversos assuntos, pois o viver a realidade e estar com pessoas que gostamos exercitam muito o cérebro e a memória.
Juvino Janmeson, José da Penha – RN, Acadêmico de Odontologia pela UFCG.
(Colunista do http://conexaojj.blogspot.com/)
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